「脳にいいこと」だけをやりなさい! =★★★★★=

マーシー・シャイモフ (著), 茂木健一郎 (翻訳)/三笠書房
ネガティブ思考をポジティブ思考に変えることから、幸福感を味わいながら人生を送ることができると説く。考え方を変えることだけでなく、深呼法や瞑想、ウォーキング法、ペンを使ったネガティブ排除法など具体的なポジティブ転換法も紹介されている。その中で、他人の幸せを考えるという項目があり、自分にとって欠けていたものであり、とても印象に残った。本書を読んだことで、困難に遭ってもうまく対処できそうな気がしてきた。